Letnia sałatka z arbuzem, fetą i zieloną herbatą
|
Czas czytania: 1 min
Informacje
15 min
2 osoby
Sałatka / Lunch / Kolacja
Świeża, lekka i pełna smaku – ta letnia sałatka z arbuzem, fetą oraz zieloną herbatą Adalbert’s Tea to doskonała propozycja na zdrowy lunch lub kolację w ciepłe dni. Orzeźwia, syci i zachwyca połączeniem soczystych owoców, chrupiących warzyw i aromatycznego dressingu.
Składniki
Do sałatki:
- ok. 2 szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
- garść rukoli
- 1/2 ogórka zielonego (pokrojonego w półplasterki lub kostkę)
- ok. 1/2 szklanki borówek amerykańskich
- ok. 80 g sera feta (pokruszonego lub pokrojonego w kostkę)
Dressing:
- 3 łyżki mocnego naparu z zielonej herbaty Adalbert’s Tea (ostudzonego)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka musztardy
- 1/2 łyżeczki miodu
- sól i świeżo mielony pieprz do smaku
Przygotowanie
1. Zaparz herbatę
Przygotuj mocną filiżankę zielonej herbaty Adalbert’s Tea i odstaw do ostudzenia.
2. Przygotuj dressing
W słoiczku lub małej miseczce połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, miód oraz ostudzony napar z herbaty. Dopraw solą i pieprzem, a następnie energicznie wymieszaj.
3. Pokrój składniki
Arbuza, ogórka i ser feta pokrój w kostkę.
4. Złóż sałatkę
Na talerzu lub półmisku rozłóż rukolę. Dodaj arbuza, ogórka, borówki i fetę. Całość polej wcześniej przygotowanym dressingiem na bazie zielonej herbaty Adalbert’s Tea.
5. Podawaj od razu
Sałatka najlepiej smakuje świeża, tuż po przygotowaniu – to idealny wybór na letni lunch lub lekką kolację.
Dlaczego warto wybrać ten przepis?
- Orzeźwienie i lekkość – arbuz i zielona herbata nadają świeżości.
- Pełnia smaku – połączenie słodkich owoców, wytrawnej fety i aromatycznego dressingu.
- Zdrowy posiłek – bogaty w witaminy, minerały i antyoksydanty.
👉 Spróbuj tej wyjątkowej kompozycji i przekonaj się, jak zielona herbata Adalbert’s Tea może nadać nowego charakteru klasycznej letniej sałatce!
Smacznego! ❤️
Marzena Król i Adalbert’s Tea
Powiązany produkt
Adalbert's Tea SOURSOP GREEN TEA – 110 g w puszce
24,38 zł